テスト1週間前では遅い 部活で忙しい中学生が点数を伸ばす“3週間前スタート”דワーク3周”の勉強法

鎌田則和
2026.05.20 16:13 2026.05.20 11:50

勉強する男の子

部活動が休みになるテスト1週間前から勉強を始めれば大丈夫…そう考えている親御さんは多いでしょう。この時期は学習時間を確保しやすくなりますが、実はその1週間は“仕上げ”の期間。それまでにどこまで準備できているかが結果を左右します。

個別指導塾「学研CAIスクール稲沢駅西校」スクール長・鎌田則和さんの著書より、部活と両立しながら点数を伸ばすための、効率的な定期テスト対策をご紹介します。


※本稿は、『部活をがんばる中学生のための勉強法』(鎌田則和/秀和システム新社)から一部抜粋・編集したものです。

「学校のワークを3周する」のがもっとも効率的

ここからは、定期テストの対策について考えていきましょう。

定期テスト対策でキミたちが最優先に取り組むべきは、なんでしょうか?

それは、学校から配布されているワークやプリントの試験範囲の内容をカンペキに仕上げること。テストでは、ワークやプリントの問題に似た内容が出題されやすいので、これに優先して取り組むのがもっとも効率的です。

ワークは、1回解いて終わりではなく、目標とするレベルの問題をしっかり解けるようになるまで繰り返し取り組みましょう。もちろん、分からない問題と出会ったときは、解説を読むだけでなく、必ず教科書に立ち返ってください。

目安として、1冊のワークを3周繰り返すことをオススメします。

なお、もし学校からワークを配布されていない人は、市販の教科書の準拠ワークを活用するといいでしょう。

「テストの1週間前までにどこまで準備できているか」がカギ

勉強する学生

また、テスト対策のスタート時期は、3週間前が目安となります。具体的には、次のようなスケジュールで考えましょう。

・テスト約3週間前(21日前〜12日前の10日間)……できること、できないことの「仕分け」期間

・テスト約2週間前(11日前〜7日前の5日間)……できなかったことの「やり直し」期間

・テスト約1週間前(6日前〜2日前の5日間)……テスト対策の「仕上げ」期間

・テスト1日前……最終チェック、1点でも多く点を取る「勝負に徹する」日

テスト対策は「テスト1週間前までにどこまで準備できているか」がポイント

多くの学校では、テスト範囲が発表されるのはテスト1週間前ですから、3週間前だと、かなり早いスタートのように感じるかもしれませんね。テスト1週間前になると部活動が休みになり、自宅学習の時間も多く取ることができるようになりますから、そこで集中して勉強すればいいと思うかもしれません。

しかし、その1週間は「仕上げ」の期間。これまでの勉強で分からなかった問題やできなかった問題をできるように仕上げ、得点につなげるための最後の詰めを行うための期間です。この「仕上げ」のテスト1週間前の期間を有効に使うためにも、それまでにワークを一通り終え、ある程度、自分は、なにができて、なにができないかを把握した状態で迎えることが必要です。

テスト対策は「テスト当日までにどれだけできるようになっているか」よりも「テスト1週間前までにどこまで準備できているか」がポイントだと考えましょう。

まとめ:定期テスト対策は「3週間前」からスタートしよう

部活をがんばる中学生のための勉強法
鎌田則和著『部活をがんばる中学生のための勉強法』(秀和システム新社)より
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・もっとも効率的な定期テスト対策は、学校のワークを3周すること。

・テスト対策はテスト実施日の3週間前からスタートしよう。

鎌田則和

個別指導塾「学研CAIスクール稲沢駅西校」スクール長。
1977年愛知県生まれ。幼い頃からスポーツに没頭し、愛工大名電高校在学時はフェンシング・フルーレ団体戦で2度の全国優勝を実現。個人戦でも県大会2位になる。大学卒業後、大手出版社に入社し、文部科学省検定済教科書や参考書、問題集の発行や高校、中学校の学校営業に従事。
2013年、生まれ育った稲沢で個別指導塾「学研CAIスクール稲沢駅西校」を開校。勉強を通じて目標を達成する力を育む指導理念は高校受験に圧倒的な強さを発揮。開校以来、第一志望合格率は97.2%の実績を持つ。そのメソッドは業界誌にも取りあげられ、全国の塾経営者が見学に訪れる。2023年・2024年に学研グループ「最優秀スクール賞」受賞。座右の銘は「人間万事塞翁が馬」。

部活をがんばる中学生のための勉強法

部活をがんばる中学生のための勉強法』(鎌田則和/秀和システム新社)

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