不登校には「1日10回ほめる」が効く？ 子どもが自己肯定感を取り戻す親の関わり方

不登校の子どもとの関わりで大切になのが、実は「ほめる」という関わり方です。目安は1日10回以上。多すぎるように感じるかもしれませんが、子どもの自己肯定感を育て、再び動き出すきっかけにつながるといいます。

不登校の子どもの「ほめ方」のポイントを、不登校・引きこもり解消支援アドバイザーの寝占理絵さんの著書よりご紹介します。

※本稿は、寝占理絵(著)『不登校が解消できる 親の「働きかけ方」がわかる本』(日本実業出版社)より一部抜粋、編集したものです。

１日10回以上ほめる

スキンシップや言葉で愛情を表現するのと同時進行で、具体的にお子さんをほめてください。１日10回を目標にします。

「そんなにほめたら、子どもはつけあがるんじゃない？」と思われるかもしれません。

通常であれば、たしかにそうです。しかし、「不登校」は通常ではありません。不登校の子どもは、成長の過程でほめられていないことが多いか、ほめ方が間違っていることが多いのです。だから、いまから正しいほめ方でほめるのです。

赤ちゃんは何をしてもほめられますよね。「あー、あー」と声を出したら「おしゃべり上手ね」。泣いていたってほめられます。「元気な泣き声で肺が丈夫になるね」とか言いますよね？　寝返りを打っても「上手！　上手！」。

私も自分の娘をいまから思えばありえないくらい、何をしてもほめていました。

みなさんも、我が子の小さな成長を喜んで、心から、たくさんほめてきたはずです。いつからほめることをしなくなったのでしょうか？

少しずつ大きくなってくると、子どもが他のお子さんと接触する機会も増えてきます。そうなると、つい他の子と比べてしまったり、兄弟と比べてしまったりして、どんどんほめなくなります。

だけど本来、子どもの発達は千差万別。育つ、伸びるタイミングは人それぞれ。子どもも大人も、他の人と比べる必要はまったくありません。できるようになったこと、一生懸命がんばれたことなどをほめればいいのです。

これはお母さん自身にも言えることです。

誰かと比べて自信をなくしてきませんでしたか？　でも、そんな必要はありません。あなたは、あなたのままで十分魅了的。

人は大人になっても日々成長しています。自分自身の少しずつの成長を喜びましょう。そして、自分で自分をほめて、励ます言葉をかけてあげてください。

「私、がんばっている。少しずつ成長してる。エライエライ。きっと大丈夫！」

また、早くから子どもを預けていたなど、物理的に一緒に過ごす時間が少なかったとしたら、それだけ子どもをほめる機会を失っていたかもしれません。

忙しい日々のなかで疲れ切って、家に帰ったらぐったり。子どもをほめる余裕どころか、毎日イライラ。子どもと向きあう時間さえありません。

そして、いつの間にかほめなくなるんです。

子どもの脳はお母さんの言葉でつくられます。

子どもはほめたら、ほめたほうに伸びます。

ちょっとの成長を無視したり、がんばったことを無視したり、心無いことを言ってしまったりすると、子どもの脳をよくないほうに変化させます。

反対に、ほめられることで自己肯定感も上がり、親への信頼も持てるようになります。１日10回以上ほめ、「ほめ言葉のシャワー」を浴びせましょう。

今日もほめられなかった……と反省が多いなら、日記に、毎日朝一番に、起きてから寝るまでのほめ言葉を書き出してみましょう。コツは２～３歳の赤ちゃんを思い浮かべ、どんな小さなことでもほめることです。